关于防晒油和户外防晒的知识

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防晒油的技术指标就是SPF值，越高防晒效果越好，一般日常可以使用15的，如果是我们在衡阳出去爬山或游泳，则要求25以上的。而且防晒油有一定的时效，必须按时涂抹。  
  
防晒油一般是油剂，防水，游泳时不会被洗掉，但是感觉不太好。所以现在有一些是水剂的，感觉好，但不防水防汗。  
防晒油不能防止晒黑，只能防止晒伤，所以要白，还得靠衣服遮挡。容易晒到的地方有：耳朵、脖子后面、手臂。  
  
听说曼秀雷敦新出了一种SPF130的，没有用过，不知道怎么样。  
  
如果不是上雪山，没必要用130的，一般用15的足够，如果去海边或游泳，15的也可以，换用防水防汗型的、20-30的最好； 最后就是严格按照说明书上的时间，定时补擦，这点最重要，因为防晒产品是有时效的； 我平时用羽西15倍，防水型，还能应付； 记住晒后一定要用修护霜，防止晒伤褪皮等。  

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对我们肌肤产生影响的有两种射线：UVA、UVB。UVB作用于皮肤表层，短时间内令肌肤发红（引起红斑），对皮肤细胞造成伤害，又称休假紫外线。UVA作用于皮肤深层作用。作用虽缓慢，但具有相当于15倍UVB的量，会令肌肤长时间失去弹性。它能透过一般遮挡物，甚至阴雨天都可射至肌肤，因此也叫生活紫外线。  
SPF防晒指数表示防晒品可抗紫外线的倍数。如果肌肤普遍状态下经日照后15分钟变红（最小红斑计量），那么使用SPF30的防晒品后，皮肤7.5小时后才会出现红斑，也就是给了你15分钟*30=450分钟的保护，以次类推。  
我用过羽西SPF30防晒防水嗜喱，感觉不错（价格在100以内）。一般“防晒乳、油、霜”之类的都比较油腻，但嗜喱状的就不会。如果用防水型的防晒品，过后要用洗面奶清洁脸部，最好再结合使用晒后修复液。  

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SPF15适合一般日常用，也就是女孩子逛街啊什么的  
SPF30是一般户外运动，象打球什么的  
SPF45比较适合户外运动了，海边什么的也没有问题  
个人比较偏好雅芳的产品，SUN KISS SPF 45的，虽然有点油，但是防水  
游泳也可以用，再配合晒后修复露（主要成分为芦荟）  
SPF130的那种也买了，但是总没有兴趣用  
至于一般MM，买雅芳的完全防御日霜，SPF15，效果棒极了  
  

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不过听说户外运动时，可以适当打粉底，帮助保持防晒油的效力  
另外就是不要洗脸不要擦，每一个小时补一次防晒油 这样回到家就可以洗出一个“小白脸”哦，
  
大家看看吧，多学点东东  

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許多人都喜歡戶外運動 , 整天在陽光下活動是很羨慕的樂事, 但是太陽紫外線也會讓我們得皮膚癌, 尤其是在臭氧層破裂的現在, 戶外活動防曬不能少  
  
但是, 您也不能太信任防曬油真的能有多少保護, 根據最近一期美國癌症期刊 (US Journal of Cancer Institute)的報導, 使用越高SPF指數防曬油的人士也正是那些頃向於長時間待在陽光下的人, 這些人通常都知道要塗防曬用品, 但是卻不知不覺中曝曬太久, 成為皮膚癌的高危險人士  
  
但是這並不代表我們不能外出或是防曬用品無效, 美國癌症研究機構(Cancer Research Institute) 表示, 戶外運動非常值得鼓勵, 只是人們不能太過度依賴防曬品, 對於防曬品的再補充很重要, 且不要因為塗了防曬品就放心地延長日曬的時間  
  
曬完太陽最好能夠多補充水份, 並且吃些水果, 以補充些抗氧化物, 吃些維他命C, E也不錯, 因為日曬最危險的是產生要命的大量自由基, 對於皮膚細胞有很大的傷害, 不但會有致癌危險, 也會對於皮膚造成老化壓力, 日曬絕對是皮膚老化的最主要原因  
  

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戶外活動時的防曬措施  
  
水能載舟亦能覆舟，日光浴能促進健康，紫外線郤是可怕的殺手。因此戶外活動時的防曬措施便不可少。除了遮陽用具外，衣著方面最好戴寬邊帽及穿深色衣服，淺色衣服較能反射光和熱，深色衣服則較能隔絕紫外線。眼睛則要配帶配戴可有效過濾紫外線的太陽眼鏡來保護，否則角膜炎、翼狀贅片、白內障、老年性黃斑部退化等眼部疾病可能會提早上身。防曬品的使用，在臉部的突出部份擦防曬膏，嘴唇擦防曬唇膏，身體則擦防曬油。

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戶外活動時擦防曬油  
  
防曬品大致上有防曬乳液及防曬油，防曬乳液(霜)是潤膚用品再添加防曬成份，其防曬效果不如專為防曬設計的防曬油。所以若您要在陽光下長時間運動或游泳最好選擇防曬油，若只是要日常使用則防曬乳液也可應付。此外最好選用含有可隔離中波紫外線UVB及長波紫外線UVA之防曬油。水上活動時使用則要注意產品上是否標示「防水」效果，根據美國食品藥物管理局規定要標示「防水」，需要此產品在皮膚上經水浸潤八十分鐘仍具防曬功用。使用時應在皮膚乾燥時塗抹，游泳後應絕對擦乾身體再塗抹。擦防曬油則首重於均勻及廣佈性的塗抹，而不是一次厚厚的擦上很多，且需依照防曬係數的高低在一定時間內再次塗抹以維持效果。  

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何謂防曬係數SPF(Sun Protect Factor)？  
  
SPF是一九五六年德國的Schulze提出，在一九七八年美國也正式採納為防曬品的效能標示而廣為人知。其實SPF所代表的是防曬油延緩皮膚曬紅的能力，其作用原理是透過其分子所具有之化學鍵，吸收紫外線，而後轉換為熱能或可見光，而在這轉換過程中，多數防曬成分並沒有真正被破壞。因此防曬油的作用，在吸收而過濾紫外線，像是一種紫外線過濾器用以遮斷強力紫外線。  
  
防曬係數的計算  
  
如SPF2的產品只讓二分之一紫外線通過，SPF15的產品只讓十五分之一紫外線通過，依此類推。換言之，SPF每4個單位可維持一小時的防曬能力，因此防曬係數除於4，就是防曬的時間(小時)，如CFS15可維持4個小時的防曬能力。  

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防曬係數的選擇  
  
使用防曬品時視自已的需要購買足夠的係數即可，因為防曬係數愈高，其中所含的隔絕紫外線化學物質也要相對提高，這對敏感性皮膚而言反而是種負擔，而且價格也貴，其實只要使用SPF15至SPF18，防曬效果即可達百分之九十以上。要注意的是，使用產品係數不可累加起來，只以係數高者為準。如同時使用SPF10及SPF40的兩種防曬品時，其防曬能加為SPF40，而非SPF50。防曬品會因泡水、摩擦、流汗而流失，故一般而言，在一定時間內需再次塗抹以維持效果。

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  当出外旅游，经日晒后皮肤常会感到灼热、疼痛。这时候可以用大块的棉花蘸冷牛奶敷在灼热的部位，如皮肤有紧绷、刺痛的感觉，可先抹护肤油，再用冷敷的办法。待灼热、疼痛消失后，以冷霜加护肤油混合在一起涂抹在被灼伤的皮肤上,轻轻按摩，并以弱酸性的化妆水轻拍皮肤，最后涂上营养油即可。还有的时候灼热感消失后悔出现脱皮的症状，这时候要特别注意对皮肤的保养，应为若护理不当会出现黄赫斑和黑斑。当日晒后的皮肤表皮脱落后会再生新皮，但如果看到皮肤暴皮就强行剥去，会导致红肿。最好的办法就是在每次洗浴时让其自然脱落。用蔬菜水果敷面后用清水洗净，再涂抹乳液保护肌肤效果最好。  
另，芦荟对皮肤具有特别的镇静效果，在晒了一天的太阳之后涂抹再晒上发红的部位，能让皮肤感觉特别清新、凉爽。  
荷荷芭油富含蛋白质、矿物质、类胶原质的物质，能迅速渗入受伤发炎的皮肤。  
洋甘菊能舒缓、安抚、止痛。  
天竺葵具有抗菌收敛的特性，并能使皮肤更有光泽。