徒步、登山的常见伤病——隔日肌肉酸痛

山路弯弯 · 发表于 2011-7-6 08:02:17

言过其实，只要经常运动，有氧运动水平提高了，一天中低速走一万公里也是不会肌肉酸痛的。运动速度超出常规，你狂跑10分钟，会产生大量肌酸的，不要说第二天，就是接下来的三五天，从头到脚都不是自己的，床都起不来的，专门跟人鬼合一唱反调

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