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户外一起走 › 日志

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最新发表的日志| 推荐阅读的日志

分享户外安全课堂--户外活动初学者注意事项之一: 飞龙在天 2012-11-18 15:19; 户外运动的无穷引力，缘于爱好者对大自然回归的渴望以及挑战极限、超越自我的体验心境。诚然，户外活动能欣赏到沿途美景，可严酷环境对参与者体力、经验、装备和团队意识等方面也存在考验。专业户外运动员在从事这项运动过程中都会出现不可预知的事故，何况 ...; 8 次阅读|0 个评论热度 3

分享勇士们，我为你们感动，向你们敬礼！: 琳子 2012-11-8 09:08; 我喜欢户外运动，因为我喜欢去旅行。昨晚我有幸参加了欢迎湖湘百公里毅行的勇士们的聚会。两天19个多小时坚持走完100公里勇士们，我为你们感动，向你们敬礼！人生旅途常充满艰辛与坎坷，这需要我们有勇士们的精神，永不言弃！向着自己的目标前进时，一定要坚持！坚持！再坚持！; 16 次阅读|2 个评论热度 5

分享龙洞峡、崀山八角寨之行有感: 难约风 2012-11-5 19:30; 忧中有喜，忙中有乐，累中有甜 ——龙洞峡、崀山八角寨之行有感（难约风）办公室工作久了有点心烦，不是因为工作有多么累，而是觉得心有点疲惫，总想让心去旅行，洗涤尘埃，给他一点安慰，让他有些抚慰。其实我参加户外活动极少，但 ...; 20 次阅读|0 个评论热度 5

分享爱心徒步！: 爱有灵犀 2012-11-4 18:13; 11月3日，爱心徒步活动正式拉开序幕。呵呵，貌似参加的爱心人士不多，队长临时改变了徒步路线。风雷大哥交待了活动情况，冲锋队长和我便带着爱心小组资助的三名贫困学生及他们的同学出发了。有点小小的失望：这次的爱心徒步活动不仅 ...; 3 次阅读|0 个评论

分享户外旅行黄金法则: 飞龙在天 2012-11-3 23:46; 　预防运动伤害黄金法则　　户外可以带给人很多乐趣，不过在体验种种乐趣的时候，也别忘了在特殊情况下，户外运动也会对人体产生伤害。减少运动伤害的方法重点是预防，记住如下的法则对你不无帮助。　　一、运动适度，勿经常参加超出自己身体极限的运动　　虽然户外运动常常被冠以“超 ...; 9 次阅读|3 个评论热度 1

分享户外徒步小技巧: 飞龙在天 2012-11-3 23:34; 1.稳定重心　　山野的登山徒步步伐要采用不同于城市平整柏油路面的步法行走，通常柏油路面行走双脚是自然沿水平方向摆动提出去的。但山路的高低起伏凹凸不平，有时候甚至还有滚动的石头，很不好走。登山徒步时，最重要的就是“步行姿势”与“步伐”，首先说明的是步行 ...; 6 次阅读|1 个评论热度 1

分享爬“鸡冠岩”，反思“缺氧”: gogo 2012-11-3 23:06; 爬“鸡冠岩”，反思“缺氧” 今天早上 9 点左右，在“水神”和“绿洲”两位精干领队率领下，我们冲锋队 39 只驴子直奔徒行目标“鸡公岩”而去。鸡公岩，位于衡东吴集的紫光村，是吴集与莫井的界山，海拔 490 多米。说是鸡公岩，其山形并不像鸡，而只是像公鸡的鸡冠，恰当 ...; 12 次阅读|2 个评论热度 4

分享户外运动中如何饮水: 飞龙在天 2012-10-31 00:24; 水占人体体重的 60%~80% ，是人体的重要组成部分，在人体内起到运输物质、有利于体内化学反应的进行、调节体温等作用，人对水的需要仅次于氧气。人如果不摄入某一种维生素或矿物质，也许还能继续活几周或带病活上若干年，但如果没有水，却只能活几天。在户外活动时因为肌肉紧张的活动，体内代谢 ...; 5 次阅读|2 个评论热度 2

分享户外运动轻松徒步二十原则: 飞龙在天 2012-10-31 00:12; 户外运动轻松徒步二十原则刚开始徒步的时候，凡事都有一个循序渐进的过程，如果你是刚刚参与到户外徒步的阵营中来，一定不要急于求成。下面的几条原则对于刚开始徒步的户外爱好者有一定的指导意义。　　　　1、一定要按照自己的速度来 ...; 13 次阅读|7 个评论热度 5

分享南岳曾国藩古道: 金小依 2012-10-30 22:31; 早上不到6点起床就听见外面哗啦啦的下雨，心想今天的曾国藩古道还走的了不。给队长打了电话，队长说外面风月无阻，经验之谈是去了就不会下雨了。到了集合地天气原因晚了15分钟的大巴车载着我们开往南岳。去之前就听说古道全是石板路 ...; 11 次阅读|0 个评论热度 2

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