开启辅助访问切换到宽版

户外一起走 › 日志

日志

最新发表的日志| 推荐阅读的日志

分享新驴户外徒步的三十条原则——登山杖: 风歌 2012-5-18 19:14; 登山杖与你同行新驴户外徒步的三十条原则刚开始徒步的时候，凡事都有一个循序渐进的过程，如果你是刚刚参与到户外徒步的阵营中来，一定不要急于求成。下面的几条原则对于刚开始徒步的户外爱好者有一定的参考意义。 1、一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体 ...; 331 次阅读|0 个评论热度 1

分享户外徒步饮水，要少量、多次: 风歌 2012-5-18 19:11; 户外徒步饮水要少量、多次户外徒步知识饮水每次喝两三小口为好，太口渴了可以宿短喝水的时间，增多几次喝水次数，一次喝水太多，身体吸收不了浪费宝贵的水源不算，反而增加心脏的负担。户外徒步知识饮水每次喝两三小口为好，太口 ...; 417 次阅读|0 个评论

分享不可不知的一些户外急救常识: 风歌 2012-5-18 19:07; 户外课堂：不可不知的一些户外急救常识一、人工呼吸　　病人呼停止时要确保呼吸道畅通，马上进行人工呼吸。人工呼吸要有节奏地进行。　　1.作者坐在病人一侧，张开病人嘴巴。　　2.为防止吹入气向外漏，要掐住病人鼻孔。　　3.深吸气，张大嘴，作者与病人口对口地像吹气 ...; 349 次阅读|0 个评论热度 1

分享把美好留住吧: gogo 2012-5-18 10:59; 把美好留住吧为一份情守候到夕阳西下手捧它我不怕风吹雨打漫漫长夜它点亮灯火送我回家天大地大拥有它我就不会害怕我的心其实只是一杯清茶它用沸 ...; 5 次阅读|0 个评论热度 3

分享 2012-05-17: gogo 2012-5-17 10:40; 步行———世上最好的运动。步行的健康效果绝对不是高尔夫球、保龄球、游泳所能代替的。目前仅北美洲每天就有8000万人参加步行运动，在欧洲，步行运动、徒步旅行日益成为现代人的生活时尚。步行为你的健康带来下列好处： ●增强腿部和臀部肌肉。提高肌肉的防御抵抗能力，消除扭伤或痉挛。 ●延缓骨骼退化并减少患 ...; 3 次阅读|0 个评论

分享户外课堂：不可不知的一些户外急救常识: 萍水不相逢 2012-5-12 22:10; 一、人工呼吸　　病人呼停止时要确保呼吸道畅通，马上进行人工呼吸。人工呼吸要有节奏地进行。　　1.作者坐在病人一侧，张开病人嘴巴。　　2.为防止吹入气向外漏，要掐住病人鼻孔。　　3.深吸气，张大嘴，作者与病人口对口地像吹气球似地给病人送气。　　4.一边吹气，一边要观察病人胸 ...; 1542 次阅读|0 个评论热度 1

分享户外徒步饮水要少量多次: 萍水不相逢 2012-5-12 22:03; 户外徒步知识饮水每次喝两三小口为好，太口渴了可以宿短喝水的时间，增多几次喝水次数，一次喝水太多，身体吸收不了浪费宝贵的水源不算，反而增加心脏的负担。户外徒步知识饮水每次喝两三小口为好，太口渴了可以宿短喝水的时间，增多几次喝水次数，一 ...; 1581 次阅读|0 个评论热度 1

分享登山杖与你同行新驴户外徒步的三十条原则: 萍水不相逢 2012-5-8 23:07; 刚开始徒步的时候，凡事都有一个循序渐进的过程，如果你是刚刚参与到户外徒步的阵营中来，一定不要急于求成。下面的几条原则对于刚开始徒步的户外爱好者有一定的参考意义。 1、一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己 ...; 1629 次阅读|0 个评论热度 4

分享参加户外运动知识必备（新驴必读）: 萍水不相逢 2012-5-8 22:52; 参加户外运动知识必备（新驴必读） 1. 什么是户外运动：　　我们所说的户外运动是狭义的，通常包括：自助旅行、登山、探险、攀岩、溯溪、越野、穿越、野营、漂流、滑翔、跳伞等在自然界中进行的运动方式。户外运动也可以说是体育运动和旅游相结合的一种个人爱好。户外运动区别于一般体育 ...; 1527 次阅读|0 个评论热度 2

分享梦游漓江: 山花浪漫 2012-5-7 16:26; 五月，是一个令人神往的季节，温度不高也不低，刚步入初夏却没有夏日的骄阳似火，这真是一个出游的好时节。五一长假，我和老公一同来到了桂林。很早以前，就在小学课本里读到过“桂林山水甲天下”的美文，对她的盛名早已垂慕已久，后来上了中学、大学，参加了工作却也未能亲 ...; 6 次阅读|0 个评论

1 ... 15 16 17 181920 21 22 23 ... 29 / 29 页下一页

衡阳户外一起走 ( 湘ICP备13051309号-5 )

GMT+8, 2024-5-25 18:09 , Processed in 0.052006 second(s), 8 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

返回顶部