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常识

五种情况下千万别使用创可贴: 五种情况下千万别使用创可贴生活中，我们经常会用到创可贴，特别是小伤口，出了点血，往往都认为贴个创可贴就万事大吉，这样其实是不对的.　　创可贴，又被称为“止血膏布”。一般只能用于较为浅表、伤口整齐 ...; 2013-10-22 18:23

经常爬山都有哪些好处: 爬山，是一种人生态度，是一种生活方式，是一种执着的理想；爬山，是给自己一个放逐的借口，让心灵流浪远方......爬山，是有多远，就走多远... 众所周知，爬山的最大好处是对身体的健康状况的好处最大，但是除此之外 ...; 2013-10-21 18:02

请谨记户外运动护膝十条: 请谨记户外运动护膝十条 1、平时加强腿部肌肉训练，发达的肌肉可以在一定情况下缓解膝盖所承受的压力，让膝盖的损伤降低到最小； 2、登山前要进行热身活动，用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进关节润滑液的分泌，增强 ...; 2013-10-11 17:23

爬山对人体的好处: 爬山对人体的好处众所周知，爬山的最大好处是对身体的健康状况的好处最大，但是除此之外还有许多其他的好处，你是否全都知道了吗？下面就一一给你介绍吧。　　登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说 ...; 2012-12-12 20:13

户外运动轻松徒步二十原则: 刚开始徒步的时候，凡事都有一个循序渐进的过程，如果你是刚刚参与到户外徒步的阵营中来，一定不要急于求成。下面的几条原则对于刚开始徒步的户外爱好者有一定的指导意义。　; 2012-11-1 10:57

户外运动中如何饮水: 水占人体体重的60%~80%，是人体的重要组成部分，在人体内起到运输物质、有利于体内化学反应的进行、调节体温等作用，人对水的需要仅次于氧气。人如果不摄入某一种维生素或矿物质，也许还能继续活几周或带病活上若干年 ...; 2012-11-1 10:57

《户外运动宝典》: 参加登山户外活动要准备什么装备？从头到脚处处都要注意《户外运动宝典》登山户外运动的季节来临，给广大市民和户外运动爱好者提供了亲近自然、体验休闲的良机，走在路上，可以学到很多，看到很多。有着数 ...; 2012-10-28 14:02

登山小常识: 登山小常识入秋以来，气温有所下降，在经历了炎夏的酷暑和闷热后，人们备感秋日的凉爽和舒适。宜人的秋季是锻炼身体的黄金季节，也是登山游玩的好季节。那么我们在登山旅游的时候应该做好哪些准备呢？　登山前 ...; 2012-9-9 22:46

野外迷路五招辨南北: 野外迷路五招辨南北方法一：可以找到一棵树桩观察，年轮宽面是南方；　　方法二：还是找一颗树，其南侧的枝叶茂盛而北侧的则稀疏；　　方法三：观察蚂蚁的洞穴，洞口大都是朝南的；　　方法四：在 ...; 2012-9-9 22:45

秋季户外运动注意哪些事项: 秋季户外运动注意哪些事项炎炎的夏日过去了，秋高气爽，是适合户外运动的季节。当您背上装备，带着照相机，一群好朋友，约在大门口，一起去欣赏秋天美景、锻炼体魄的时候，请别忘了做好以下的防护工作：　　 ...; 2012-9-9 20:10

膝关节疼痛部位及相关疾病 —— 膝关节疼痛的自我诊断: 2012-9-9 20:09

户外受伤救护常识: 在户外徒步爬山中有时难免会出现磕碰的情况，不同的撞伤应根据具体情况分别对待。一、头部碰伤如果同别人相撞或跌倒撞击到头部而起个大包也许不用太担心，但若出现高烧、呕吐、痉挛或流出透明的体液(血清、脑积液)时 ...; 2012-9-9 20:07

对讲机频率: 频道频率亚频 1 462.125 69.3 2 462.225 153.0 3 462.325 D777N 4 462.425 103.5 5 462.525 114.8 6 462.625 127.3 7 462.725 136.5 8 462.825 162.2 9 462.925 D025N 10 ...; 2012-9-9 20:06

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